Puyol, Ronaldinho i Saviola - filary Barcy W obecnym zespole jest wielu zawodników, przed którymi stoi wspaniała przyszłość w świecie futbolu, jednak są tam również oni, Ronaldinho, Puyol i Saviola, mający status nietykalnych. Brazylijczyk, Katal0ończyk i Argentyńczyk są w tej chwili duchem i esencją tego co najlepsze w obecnej ekipie. Odnośnie [...]
[...] zobaczenia w Warszawie. Zegna państwa A.Zydorowicz ... dziekuje" "Nie mam obrazu na monitorze, nie wiem, czy moj glos dociera do państwa i jeszcze na dodatek mam przed nosem brudna szybe" "Obrońca wybil pilke na tak zwany przyslowiowy oslep" "Na stadionie wrzawa, nikt nie stoi, nikt nie siedzi, wszyscy stoja!" [...]
[...] (dla pewności) tubylca o dyskotekę, okazało się że już jestem ul. Grażyńskiego i mam do przejścia jakieś 200 m. Organizacja: byłem na miejscu o godzinie 16:00, ustawiłem się przed kasą, sprzedaż biletów i wjazd planowany był na 17:00 i o dziwo tak też się stało, byłem pierwszym gościem w kolejce do kasy, trochę mnie wku.rwiali panowie w czarnych [...]
[...] pięści daleko od ciała, tułów wyprostowany a nawet lekko odchylony od przeciwnika, głowa wysoko, pozycja boczna. We współczesnym boksie natomiast ćwiczy się obrony tylko przed ciosami pięścią, nie przed chwytami, dlatego postawa wygląda inaczej. Z kolei w obecnej szermierce kroki robi się tylko w przód i w tył, ruch wyprowadza się z [...]
dzięki za tak dobrą odpowiedź- to po pierwsze jeszcze jedno jak długo bierzesz efkę bez przerwy czy robiąc masę 3*tydz i aeroby 2*tydz brać przed wszystkimi treningami czy tylko przed aerobami Trening oczywiście mając na celu masę teraz -masowy dieta ( też nie liczę gramatur staram się to robić instynktownie)też masowa ok W 3-4 B-2 T-1) co ty na [...]
Carbo jest odzywka obowiazkowa po kazdym treningu, bez wzgledu czy jestes na cylku kreatynowym czy nie. odrazu po treningu carbo 50 g 30 min po treningu WPI 30g Przed treningiem aerobowym polecam 16g WPI, a po 30-50g carbo i za 30 min WPI 30g
[...] Jak ktoś zmarżnie włapy to może wypróbować. Wyobrażasz sobie że wdech i wydech odbywa się przez wnętrze dłoni. Po minucie ręce zrobią się gorące. Polecam też wypróbować przed pokazem łamania desek. Oczywiście nie jest to żadna tajemnicza siła. Zreszto każdy to sobie tłumaczy jak chce,najważniejsze że działa! Myślę że zmiast się spierać czy [...]
[...] cie nie zniecheci czy bedziesz mial na niego czas. Oczywiscie jesli dojdziesz juz do tej godziny ,dziennie i bedziesz potrzebowal wiecej to zawsze mozesz cwiczyc rano przed sniadankiem, a potem wieczorkiem przed spankiem . Musisz obserowawac siebie swoje cialo, cwiczyc systematycznie, z rozwaga a wtedy bedziesz wiedzial ile potrzebujesz [...]
[...] was tam technik z ostra bronia?" Afenis: "no wtedy akurat tak" Jakryc: "może jeszcze naładowana była?" Afenis: "tak..." Jakryc: "a przed naładowaną wurzytnią RPG też ćwiczycie obronę? P.S. nie wierzę" Afenis: "nie musisz...to było raz w terenie na strzelnicy wojskowej..tyle..chodziło o to aby [...]
dziex. a jeszcze jak byscie mogli mi powiedziec czy jest roznica jakas jak sie beirze 5g rano i 5 g po treningu czy 5g przed i 5g po trening?? aa i dekstroze 10g i krete 5g razem wrzucic do wody wymieszac i wypic tak?? czy moze wiecej dekstrozy brac??
[...] musiał sięgnąć po głębokie rezerwy i zanosi się na to, że w podstawowym składzie blaugrany zobaczymy Oscara Lopeza, który świetnie zaprezentował się w meczach kontrolnych przed rozpoczęciem obecnego sezonu. Możliwe jest także przesunięcie jednego z defensywnych pomocników do linii obrony, np. Cocu, który już grywał jako defensor, czy też [...]
o to teraz rozumie boja myslalem ze skoro ja zurzywamy i uzupelniamy to jak biegac i uzupelniac wode w organizmie ale jeszcze jedno czy bedzie dobrze jak 40 minut przed treningiem bede bral 5g kreatyny z sokiem winogronowym i zaraz po treningu 5g kreatyny z sokiem winogronowym i po treningu po kreatynie tak po 30 minutach gainera? 2 ktory sok [...]
Ważne zwycięstwo przed Bernabeu" Saviola przyznał, że: "Jest możliwość zdobycia tytułu ligi i powalczymy o niego." Javier Saviola i Phillip Cocu świętowali wczoraj swoje spotkanie nr 100 i 200 w barwach Barcy. Po meczu Argentyńczyk powiedział: "To był wyjątkowy tydzień, w którym orzeczenie (Komitetu Gier - dop.red.) rozwiązało [...]
[...] Nie trenowalem ok 2 miesiace.. zadnych treningow ani sparingow, dlatego teraz jestem gotowy do kontynuowania treningow. Mam nadzieje, ze w sierpniu bede juz taki jak przed kontuzja Matt Shickell: Oh, w sierpniu? Randy Couture: Sierpien, wrzesien, cos kolo tego. Rewanz z Belfortem.. MS: Mowiles, ze bedziesz gotowy do walki w kwietniu, [...]
[...] 4*20 I pytania... Czy między seriami na brzuch można odpoczywać dłużej niż 30 sekund? Te powtórzenia pewnie są zwalone, bo tak jakoś dziwnie to wygląda to 4*12-10-8-8 (ćwiczę na masę) Czy dobrze, że przed treningiem i na noc opędzluje puszkę tuńczyka i po treningu porcję węglowodanów (carbo 2 łyżki z wodą)... czy może coś innego lepiej?
[...] tez nota bene byl temat watku ) i na ocene tychze wlasnie mu zalezalo, a po drugie wlasnie o to chodzi zeby plecy byly szerokie. "Nastepnym razem zamiesc tez zdjecia przed silownia, a nie po, czy w trakcie." jak autor tematu wczesniej wspomnial pierwsze 2 fotki sa bez silowni. A ta gdzie jest sztanga w tle zrobiona byla po to zeby [...]
na kto napisał że muszisz brac to na czczo !! bierz przed treningiem 30 min !! "A czy moge to pic przed snam zamiast WPC ?? Czy nie zastapi to serwatki?? " - nie ! a jesli chcesz tak bardzo na noc to bierz na noc !!! a WPC bierz (rano , po treningu ) ale ostatni posiłek niech będzie bogaty w białko ! i na noc superamino ! Pozdrawiam ! [...]
ej no to ludzie wezcie sie zastanowice najpierw 45 minut po teraz przed, ty stosujesz tight? brales tight? bierzesz tight? jezeli tak to jak bierzesz przed sniadaniem to powierdz jakie efekty widziesz, czy dobre czy zle?
Dokładnie. Ja juz sobie ustaliłem, ze za jakis czas wezme sie na trening hansa. Bedzie to albo na wakacje, albo po wakacjach (zlezy ile wyskoku przybedzie mi do wakacji, bo jak duzo to zostaje przy swoim treningu). Dodam, ze ja nie mam zadnej diety, nie jem o tych samych godzinach, nie spie 8 czy iles tam godzin itd itd... Poprostu kazdego ranka [...]
Fc Barcelona
